(资料图片仅供参考)

1、颈部疼痛的原因是颈部和背部肌肉的疲劳损伤。长时间看手机、长时间伏案工作、高枕入睡、长时间坐姿都会造成脖子疼痛。落枕睡觉有时会出现急性颈痛。缓解方法主要有理疗和中药。

2、查找病因并对症治疗，少看手机，适当按摩、推拿、微波治疗，促进颈部周围血液循环的康复锻炼，改变坐姿，定期进行颈部锻炼。多参加活动，做保健操，跳老年舞，适当运动，让紧张僵硬的肌肉得到很好的放松。

3、从而促进肌肉营养和乳酸排泄，从而缓解疼痛。平时可以增加颈部肌肉锻炼，疼痛严重的患者可以通过口服止痛药迅速缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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